甘えられない、甘え方が分からない

こんにちは

リトリーブサイコセラピー®

心理セラピスト 修行僧

きんばら ひろみ です

 

 

haruhikari.hatenablog.com

 

「もっと甘えてよー!」

 

そう言われても

 

甘えるってどういうことなの?

そもそも「甘える」が分からないんですけど?

 

 

そんな人いませんか?

 

この私は

甘えるって意味が分からなかったのさ

・・・σ( ̄∇ ̄;)

 

「もっと甘えて」って言ってるし

甘えなきゃ!

期待に応えないと嫌われる

 

おいおい

そもそも甘える事って

相手の期待に応える事じゃなくない??

 

なのですが…

私の中では混乱なんです

認知が歪んでるんです

どうしたらいいのか分からないんです

 

 

今日は、どうして私みたいに

甘え方が分からない

のか、について書いていこうと思います

 

 

甘え方が分からない人は

子供の頃甘えられなかったんじゃないのかな?

  • 親に受容された経験がない
  • 親が多忙で関りが少なかった
  • 親が精神的に不安定だった
  • 片親の不在(離婚・死別)
  • 親からの過度な期待に応え続けていた
  • 病弱な家族がいた
  • 長男・長女(お世話する役目)
  • 人を信用していない

 

甘えたら悪い

 って思い込んでしまったのかもしれないね

 

 

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甘えるって?を

検索してみたり、誰かに聞いてみたり

 

 

実行したはいいけど

とてつもない罪悪感が襲ってきた!

 

 

根底には

自己重要感がない

のですよ

 

だから

いくら行動を変えても感情が邪魔して

ザワザワしちゃう 

 

 

甘えた事で

  • 迷惑な奴って思われたかも
  • 嫌われたかも
  • 見捨てられるかも

 

こんな思いするくらいなら

甘えない方がいい

 

拒絶される恐怖

孤独になる恐怖

 

それを感じたくないから

 

甘えられない  ではなく  甘えない

自分自身が甘えないと決めたんだよ

 

チーン…(T▽T)

 

 

今のまま甘えず

ひとりで頑張り続けますか?

 

 

 

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