〇〇だから出来ません

こんにちは

リトリーブサイコセラピー®

愛知県 西三河

心理セラピスト 金原洋美です

 

 

haruhikari.hatenablog.com

 

もう12月ですね

今年も残りわずかですけど

やり残した事はありませんか?

 

今日は

あれやりたいんだけどー

これもやりたいんだけどー

でもね・・・

と言いながら結局やらない人の話

 

 

お金がないから

時間がないから

子供がいるから

などなど

 

それを言い訳にしてませんか?

 

そんな人は

 

お金があっても

時間があっても

子供がいなくても

 

きっと行動しません

 

 

なんで??

 

 

そこには行動しないでいる方がメリットが大きいから

 

 

行動したことで

  • 失敗するのが怖い
  • 責められるのが怖い
 
 
不安・恐怖という感情が隠れているのです

 

 

人は不安や恐怖を感じたくない生き物でね

無意識にその感情から逃げるのよ

 

 

不安や恐怖を感じたくないから「やらない」を選択する

 

 

では、なぜ不安や恐怖が出てくるのか?

 幼少期に

  • 親から「どうせあんたはできない」と言われていた
  • 出来ても喜んでもらえなかった
  • 失敗を笑われたり、恥ずかしい思いをした
  • 自分が出来る事で家族の誰かに迷惑をかけた
  • 親からの期待が大きすぎて重荷を感じていた
  • いつも誰かと比較されていた
  • 出来た時だけ認めてもらえた

などの経験があるかもしれません

 

 

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 そうすると大人になって

出来ない自分には価値がない

 と思い込んでしまうでしょう

 

そもそも自分は出来ないが前提なので

チャレンジが出来ないんです

  

子供の頃、絶対的存在の親から言われた言葉で

ただ思い込んでしまった

大人になっても出来ない自分を続けているだけ

 

 

へーそうなのか

私は出来る!

 

って行動だけ変えても

不安や恐怖はあなたの心の中からまた顔を出すんだよ

 

 

まずはその不安や恐怖と向き合う事が

解決の近道かと思います

 

 

あなたの心の中を整理してみませんか?

 

 

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