言いたいことが言えない

こんにちは

リトリーブサイコセラピー®

愛知県 西三河

心理セラピスト 金原洋美です

 

 

haruhikari.hatenablog.com

 

先週末は私の誕生日🎂

お祝いしてもらいました🎶

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メッセージに「ひろみちゃん」って頼んだのに「ひろみさん」って書いてある…

何かさー、他人みたいやーん!って(ーー;)

確かに(笑)

ってか、気にならなかったけどね

 

 

 

 

リトリーブサイコセラピーに出会う前の私は

思っていることをなかなか言えない人でしてね

そんな私も、今は言えるようになってきてるんですよ

 

 

あなたは相手に言いたいことを言えますか?

 

今日は

自分の中に  私はこうなの、私はああなの

自分の思い、考えがあるのに言えない人の話

 

 

自分の言いたいことを、思ったことを言って

誰かに傷つけられた過去があると

言いたいことを言おうとした時に

不安、恐怖が出てくるんです

 

 

幼少期の家庭環境が大きく影響しているんですよ

 

例えば

  • 自分の思っていることを表現すると否定された
  • 両親がいつもケンカしていた
  • 自分が思たことを言ったら親の機嫌が悪くなった、無視された
  • 自分の思ったことを言ったら恥ずかしい思いをした
  • 自分の言いたいことを言ったら家族の誰かに迷惑をかけた
  • 親がいつも我慢する人だった
  • 親が支配的だった

 

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子供は

親がいる  =  生きることができる

なので

親の機嫌を損ねないように

親から見捨てられないように

居場所を確保するために

 

死の恐怖を感じないために

 

どんなに理不尽な扱いを受けたとしても

自分が悪いからと我慢する

生きていくために我慢を選択する

 

 

大人になって自分の力で生きていけるようになっても

子供の頃と同じ感覚がわき上がり

同じパターンを繰り返してしまう

 

 

言わないことで 不安、恐怖から自分を守る

これが大きなメリットとなって

言いたいことが言えない現実になっている 

 

 

 

では、どうしたらいいのか?

 

 

子供の頃、どんな出来事で

そう思い込む事になったのか

 

 

 

心の奥底にしまってある

悲しかった、怖かった

を感じることが解決の近道かと思います

 

 

心理セラピーは悩んでるあなたの心の中を整理するお手伝いをしています

 

 

 

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